YIN YOGA & SOUND before Christmas

Online • Einzelkurs

Die sanfte Yogapraxis des Yin lässt dich entspannt in den Abend kommen und bereitet dich auf die Weihnachtstage vor. Begleitet von Klangschalen und Monochord.

Kursleiter*in-Bewertung

4.88 (8)

Preis pro Person

16.00 €

Teilnehmer

20 Personen

Was dich erwartet

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Videokonferenz mit Zoom

YIN YOGA & SOUND before Christmas
Donnerstag, 23.12.2021 - 18.00h-19.30h
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Yin Yoga und Sound - mit Klangschalen, Monochord und anderen Instrumenten. Mit Tiefenentspannung und Klangbad zum Abschluss.
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Die sanfte Yogapraxis des Yin lässt dich entspannt in den Abend kommen und bereitet dich auf die Weihnachtstage vor.
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Wir dehnen die Faszien, das Bindegewebe desen Körpers auf vielfältige Weise. Dadurch können sich Spannung und auch über einen längeren Zeitraum aufgebaute Blockaden im Gewebe lösen. Durch diesen achtsamen und bewussten Umgang mit deinem Körper, wird die Wahrnehmung feiner, kann dein Nervensystem zur Ruhe kommen und es entsteht mehr Raum im Geist und Körper.
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Donnerstag, 23.12.2021 - 18.00h-19.30h

Teilnahme: 16 Euro
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10er Karte 140 Euro / 5er Karte 72 Euro / Vertrag monatlich 45 Euro
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online
Livestream über ZOOM per Zugangslink
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*Bonus: Die Stunde wird aufgezeichnet:
Wenn du die Stunde nicht live besuchen kannst und zum Weiterüben, steht dir die Stunde 7 Tage lang über die Videoaufnahme zur Verfügung!
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Fragen über: mail@juliacruesemann.de
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www.juliacruesemann.de

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Was du mitbringen musst

Mache es dir an einem ruhigen und warmen Platz in deiner Wohnung gemütlich und lege dir eine weiche Unterlage, Kissen und Decke bereit.

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Über Julia Crüsemann - Yoga & Shiatsu Heilpraxis

"We do not see things as they are - we see things as we are" - Anaïs Nin

Ich bin Julia, meine Praxis und mein Yogaraum liegen mitten im belebten Hamburger Karolinenviertel. Bewegung ist meine Leidenschaft.

Seit rund 20 Jahren begleitet mich Yoga. Seit 2007 bin ich als Yogalehrerin in Hamburg und im Norden Deutschlands unterwegs, mittlerweile habe ich einen eigenen Yogaraum und eine Praxis im Herzen von Hamburg.

Ich erlebe immer wieder, wie heilsam es ist, wenn wir in allen Lebenslagen wach und neugierig unseren Körper und Geist wahrnehmen und erforschen. Diese Präsenz bedeutet für mich Yoga.

Yoga ist der Schlüssel, der uns Zugang zu unserer inneren Stärke und Lebensfreude ermöglicht und uns einlädt uns in unserem Körper zuhause zu fühlen. Wir lernen unseren Geist besser kennen und erhalten die Fähigkeit mit den vielfältigen Anforderungen unseres Lebens gelassener umzugehen.

Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt zunächst auf der Ausrichtung in den Asanas (Yogaübungen). Das Ziel ist es dabei, für jeden Teilnehmer eine anatomisch sinnvolle Yogapraxis zu schaffen und das Körpergefühl auch im Alltag zu verbesern.
Neben der Asanapraxis sind Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen ein fester Bestandteil meines Unterrichts.

In der Einzelarbeit - sei es beim Yoga, Shiatsu oder in der Heilpraxis stehen je nach Arbeitsauftrag (Stress-)Prävention, Schmerztherapie, Mobilisierung oder einfach ein individuell angepasstes Behandlungspaket im Mittelpunkt.
Dabei fließen auf Wunsch Meditation, gezielte Atemübungen und therapeutische Begleitung mit ein.

SEE YOU ON THE MAT!
Ich freu mich auf dich!

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