Faszien-Yoga für mehr Beweglichkeit

Online • Einzelkurs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit und Mobilität in ihrem Leben wünschen.

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Preis pro Person

54.00 €

Teilnehmer

8 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper. Sie formen ihn, geben ihm Halt und ermöglichen unserem Körper durch ihre Elastizität sich zu bewegen. Nur leider können Faszien bspw. durch Bewegungsmangel auch verkleben. Die Folgen: Wir können neben einer eingeschränkten Beweglichkeit unter Verspannungen bis hin zu Schmerzen in bestimmten Körperregionen leiden. Die gute Nachricht ist, Faszien lassen sich trainieren.

Mithilfe von Faszienbällen und -rollen in Kombination mit Yoga-Übungen werden wir gemeinsam daran arbeiten, diese Verklebungen und tieferliegenden Verspannungen in den Beinen, im Gesäß, Rücken-, Schulter- und Nackenbereich zu lösen.

Vorkenntnisse sind keine notwendig. Der Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und findet freitags vom 19. November bis 10. Dezember von 9:00 - 10:15 Uhr statt.

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Was du mitbringen musst

Du benötigst für diesen Kurs eine Yoga- oder Gymnastikmatte, einen Faszienball sowie eine große Faszienrolle.

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Über www.bewusstentspannen.com

Zur Ruhe kommen. Lernen, den Blick auch einmal wieder nach innen zu nehmen. Auf sich und seinen Körper zu hören. Das ist etwas, was ich total gerne in meinen Entspannungs- und Yin Yoga-Kursen an dich weitergeben möchte.

Hast du Lust, die Kraft der Pause und der Langsamkeit zu entdecken? Dann lade ich dich herzlich ein, an einen meiner Kurse teilzunehmen. Ich freue mich auf dich.

Herzlichst & Namasté,

Ricarda

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