Entspannung & Gesundheit

Hatha Yoga am Feierabend

Einzelkurs

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Online

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max. 15 Personen

Was dich erwartet

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Videokonferenz mit Zoom

In diesem Hatha Yogakurs am Abend wollen wir zur Ruhe kommen durch die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Dazu hilft uns unser Atem (Prana) in Verbindung mit der Bewegung (Asana). Auf diese Weise können wir nach einem langen und vllt anstrengenden Tag wieder ganz bei uns in Achtsamkeit auf der Yogamatte ankommen. Besonders in der Vorweihnachtszeit und während der Rauhnächte besteht eine ganz bestimmte Energie, die uns dabei mit einzelnen Themen pro Session begleiten soll. Der Kurs ist auch für AnfängerInnen geeignet.

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Was du mitbringen solltest

- bequeme und dehnbare Kleidung - Yoga- oder Gymnastikmatte - warme Socken und Strickjacke für die ruhige Entspannungseinheit - wenn du hast, Meditationskissen, Decke, Yogablöcke - gerne eine kleine Kerze anzünden

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InDirá Yoga, Coaching & Retreats - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

5.00

(5 Bewertungen)

Namasté, ich bin Christina, Yogalehrerin und systemische achtsamkeitsbasierte Coach. Mit meinem Unternehmen InDirá möchte ich dich begleiten auf Deinem persönlichen Weg, Dich mitnehmen auf eine inspirierende und achtsame Reise zu Dir Selbst und Dich dabei unterstützen, Deine beste Version von Dir in der Welt zum Ausdruck zu bringen. Meine Angeboten für Dich - bestehend aus achtsamkeitsbasiertem systemischen Coaching mit intuitiver und kreativer Prozessbegleitung, achtsamer Körperarbeit in Form von Yoga und Meditationen sowie inspirierenden, sinnlichen Gruppenreisen und Workshops - bringen Dich näher in Kontakt zu Deiner inneren Stimme, Deinem Kern und Deinen wahren Potentialen. Ich biete bei Triviar u.a. Online-Yogakurse an, die Du ganz entspannt von Zuhause aus mitmachen kann. Meine Yogakurse bieten Dir eine Kombination aus Hatha, Yin und Vinyasa-Flow Yoga mit meditativen und achtsamen Atemübungen. Auf diese Weise praktizierst Du einen Ausgleich zwischen belebender Kräftigung und meditativer Entspannung für Deinen Körper. Der Fokus liegt dabei auf innere Zentrierung und Erdung. Ich freue mich auf Dich! Herzensgruß. Christina

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5.00

(4 Bewertungen)