Entspannung & Gesundheit
Entspannt durch den Advent
Fortlaufender Kurs
Online
max. 8 Personen
Was dich erwartet
So schön die Vorweihnachtszeit auch ist, so hektisch kann sie leider auch werden. Um der Besinnlichkeit etwas mehr Raum zu geben, werden wir uns an den ersten drei Adventsabenden ganz bewusst dafür Zeit nehmen und innerlich zur Ruhe kommen.
Du lernst an diesen Abenden jeweils eine Entspannungstechnik kennen: die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und Yin Yoga.
Dieser Online-Kurs ist eine tolle Möglichkeit, um herauszufinden, welche Entspannungstechnik am besten zu dir passt.
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Zur Ruhe kommen. Lernen, den Blick auch einmal wieder nach innen zu nehmen. Auf sich und seinen Körper zu hören. Das ist etwas, was ich total gerne in meinen Entspannungs- und Yin Yoga-Kursen an dich weitergeben möchte.
Hast du Lust, die Kraft der Pause und der Langsamkeit zu entdecken? Dann lade ich dich herzlich ein, an einen meiner Kurse teilzunehmen. Ich freue mich auf dich.
Herzlichst & Namasté,
Ricarda
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Was du mitbringen solltest
Für diesen Kurs benötigst du eine Yoga- oder Gymnastikmatte. Vorkenntnisse sind keine notwendig.