Yin Yoga - Tiefenentspannt in den Abend

Yin Yoga - Tiefenentspannt in den Abend

Online • Einzelkurs

Tiefe Entspannung: In passiven Yin-Haltungen kannst du seelische und körperliche Verspannungen in Muskeln und Faszien loslassen.

Linda - auf Triviar

Kursleiter*in

Linda

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (16)

Preis pro Person

10.00 €

Teilnehmer

12 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

In dieser Yin-Stunde werden wir mit passiven Haltungen, die wir für 2-7 Minuten einnehmen, tiefsitzende Verspannungen in der Muskulatur und den Faszien lösen. Neben körperlichen Ursachen wie beispielsweise der Arbeit am Schreibtisch sind es manchmal auch unsere Emotionen, die uns erstarren lassen und sich gerne in Bereichen wie Hüfte, Brustkorb, Rücken und Schultern niederlassen. Im Yin Yoga lade ich dich dazu ein, diese körperlichen und seelischen Verspannungen mithilfe deines Atems und den passiven Yoga-Haltungen wieder ziehen zu lassen. Für mehr Leichtigkeit und Entspannung in Körper, Geist und Seele.

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Was du mitbringen musst

- Bequeme Kleidung - Yogamatte/ Fitnessmatte/ weicher Teppich - Decke oder Strickjacke zum Zudecken Optional, um dich in den Haltungen zu unterstützen (empfohlen): - 2 kleine Kissen - 1 Yoga-Bolster oder Wolldecke zum Einrollen - 2 Yoga-Blöcke oder zwei dicke Bücher - 1 Yoga-Gurt oder Gürtel/ Halstuch/ Bademantelgürtel

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Über Linda

Hi ihr Lieben! Ich bin Linda, zertifizierte Yogalehrerin und Anglistin (M.A.). Mein ganz persönlicher Zugang zu Yoga ist heilungsorientiert: Starke Rückenschmerzen und eine emotional intensive Zeit haben mich zum Yoga geführt. Mit der Zeit hat mir meine regelmäßige Yogapraxis sowohl körperliche als auch emotionale Stärke und Flexibilität (zurück)gegeben. Dieses Geschenk möchte ich auch an dich weitergeben: Wenn du dich danach sehnst, mithilfe von Yoga (wieder) in deine eigene Kraft zu kommen - sowohl körperlich als auch seelisch - dann bist du bei mir richtig. Ich begleite dich dabei, deine eigenen Stärken zu entdecken und auch die sanften Seiten an dir schätzen und lieben zu lernen. Gerne auch als private Einzelstunde, wenn du meine ungeteilte Aufmerksamkeit und eine auf dich persönlich zugeschnittene Yogastunde möchtest. Mein Yogastil ist ein bunter Mix aus fließendem Vinyasa Flow, tiefenentspanntem Yin Yoga und klassischem Hatha Yoga, um die Vorteile verschiedener Yogastile zu vereinen. Ich freue mich darauf, dich auf der Matte dabei zu haben! Love, Linda.

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