Entspannung & Gesundheit

Triggerpunkt - Selbstmassage - Workshop

Einzelkurs

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Schwerin

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max. 8 Personen

Was dich erwartet

Triggerpunkte sind kleine Verspannungen/Knoten, die in Muskeln des ganzen Körpers entstehen können. Sie sind die Ursache für sehr viele Schmerzen, die wir am Körper spüren, z. B. Kopfschmerzen, Taubheit in den Fingern, Schmerzen in den Beinen, Knien, Füssen, Armen, Rücken und sogar Herzschmerzen.

Sie können entstehen durch jahrelanges falsches Heben, Gehen, Stehen, durch Spritzen, Unfälle und auch durch eine kleine falsche Bewegung. Es gibt so viele Möglichkeiten an Triggerpunkte zu kommen und auch an den entstehenden Schmerzen, das ich gar nicht alle hier aufzählen kann.

Doch es gibt eine Möglichkeit, wie du von diesen Schmerzen loskommen kannst, ohne Tabletten, Bandagen oder ähnliches.

Und das schöne ist, du kannst es selber erlernen und anwenden.

Im Kurs lernst du Triggerpunkte kennen, sie entstehen zwar am ganzen Körper, doch nur an bestimmten Stellen und wie du mit Hilfe eines Balles und Faszienrolle diese loswerden kannst.


Wenn du schonen eine Rolle und/oder Ball hast bring ihn gerne mit, ansonsten habe ich welche. Als Ball eignet sich ein Kork- oder Lacrosseball.

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Yoga am Schloss - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021

Hi, mein Unternehmen heißt Yoga am Schloss und ich biete Meditationen, Atemübungen (Pranayama), Yoga-Übungen, sowie Kundalini Yoga Kriyas an.

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Was du mitbringen solltest

Lege bitte Faszienbälle, Rolle etc. bereit.

Wo wir uns treffen

Friedrichstraße 4, Schwerin

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