Kundalini Yoga
Online • Einzelkurs • ab Mittwoch, 19. Januar
Kundalini Yoga mit Körperübungen, Entspannung und Meditation.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Nach dem Aufwärmen gibt es eine Kriya zu einem bestimmten Thema, z. B. Lunge. Es gibt Übungen, Hilfestellungen, Korrektur. Hiernach erfolgt eine lange Entspannung und dann noch eine Meditation.
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Was du mitbringen musst
Bequeme Kleidung, Kerze optional, einen ruhigen Ort, Matte
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