Yin Yoga - Loslassen im Schulter- und Nackenbereich

Yin Yoga - Loslassen im Schulter- und Nackenbereich

Online • Einzelkurs

Freue dich in dieser Yin-Einheit auf wohltuende Dehnungen für deinen Nacken, deine Schultern und deine Arme. Perfekt für all jene, die den ganzen Tag vor dem PC sitzen.

Ricarda - auf Triviar

Kursleiter*in

Ricarda

Kursleiter*in-Bewertung

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Preis pro Person

12.00 €

Teilnehmer

6 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird der Herbst dem Element Metall zugeordnet. Sowohl in der Natur als auch bei uns Menschen ist dies eine Zeit des Rückzugs, des Loslassen, der Einkehr.

In dieser Stunde warten sanfte und meditative Yin Yoga-Sequenzen auf dich, die eine regenerative Wirkung auf deinen Körper und Geist haben und zudem die Energie - das Chi - des dieser Jahreszeit zugeordneten Organpaares Lunge & Dickdarm ausgleichen. Im Mittelpunkt des Kurses steht dein Schulter- und Nackenbereich. Also perfekt für all jene, die den ganzen Tag vor dem PC sitzen. 

Yin Yoga ist eine passive Praxis, in der wir in den einzelnen Dehnungen für mehrere Minuten verweilen. So sprechen wir auch tieferliegende Schichten unseres Körpers an wie das Fasziengewebe. Hier festsitzende Verspannungen können sich durch diese Praxis lösen.

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Was du mitbringen musst

Du benötigst für diesen Kurs eine Yoga- oder Gymnastikmatte und falls vorhanden zwei Yogablöcke und ein Yogabolster. Beides kannst du aber auch durch Alltagsgegenstände ersetzen wie zwei dicke Bücher und zwei Wolldecken.

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Über Ricarda

Zur Ruhe kommen. Lernen, den Blick auch einmal wieder nach innen zu nehmen. Auf sich und seinen Körper zu hören. Das ist etwas, was ich total gerne in meinen Entspannungs- und Yin Yoga-Kursen an dich weitergeben möchte.

Hast du Lust, die Kraft der Pause und der Langsamkeit zu entdecken? Dann lade ich dich herzlich ein, an einen meiner Kurse teilzunehmen. Ich freue mich auf dich.

Herzlichst & Namasté,

Ricarda

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