Sitzschule & aktive Pausen in Essen

Sitzschule & aktive Pausen

Essen • Einzelkurs • ab Mittwoch, 23. Februar

Schenke Deinem Körper regelmäßig Aufmerksamkeit und er wird es Dir danken, denn jeder Mensch kann gesundes Bewegungsverhalten in seinen Alltag integrieren.

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Preis pro Person

33.00 €

Teilnehmer

15 Personen

Was dich erwartet

Wir in Deutschland werden zu Sitzweltmeistern, wo es nur möglich ist, sitzen wir. Bei meiner täglichen Arbeit als Physiotherapeut habe ich fast immer mit den Folgen des Bewegungsmangels zu tun.

Doch schon 5 Minuten in der Stunde reichen aus um positive Akzente zu setzen. Ich zeige Dir an diesem Abend in ca. 100 Minuten was alles möglich ist:

  • Möglichkeiten der Ergonomie

  • Vorteile / Nachteile des sitzens

  • Wahrnehmungsübung - Sitzen

  • Sitzvarianten / dynamisches sitzen

  • Entspannungsübungen > bewusstes atmen

  • progressive Muskelentspannung (PMR)

  • Übungen – mit und ohne Hilfsmittel

Alle Workshop-Inhalte sind ohne grosse Investitionen zum Teil schon am nächsten Tag schnell und einfach umsetzbar.

Der Workshop findet unter aktuellen Corona Schutzbestimmungen statt!

inkl. digitales Handout (pdf) und alkoholfreier Getränke.

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Was du mitbringen musst

bequeme Kleidung, da wir uns auch bewegen.

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Über Gesundheitsförderung mit Biss

Hallo, ich bin Reinhard Weber und seit über 30 Jahren selbständig als Physiotherapeut. Neben der Therapie von zahlreichen Erkrankungen des Bewegungsapperates ist die Gesundheitsförderung meine grosse Leidenschaft. Meine Angebote hier auf Triviar werden laufend ergänzt.

Auf Wunsch auch als betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.

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Wo wir uns treffen

Am Kreyenkrop 13, Essen

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