Mindful Minutes - 30 Min. entspannte Mittagspause

Mindful Minutes - 30 Min. entspannte Mittagspause

Online • Einzelkurs

30 Minuten Durchatmen, zur Ruhe kommen und deinem Körper Aufmerksamkeit schenken. Deine kleine Auszeit im Office-Alltag.

Maddie - auf Triviar

Kursleiter*in

Maddie

Kursleiter*in-Bewertung

4.92 (13)

Preis pro Person

ab 6.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

In diesen 30 Minuten leite ich dich an, dich und deinen Körper zu spüren und den Zustand anzunehmen, in dem du gerade bist.

Nimm dir diese 30 Minuten ganz für dich. Jede Woche üben wir gemeinsam verschiedene Tools aus der Achtsamkeits- und Yogapraxis. Ganz bodenständig und mit schneller Wirkung für dich und deinen (Office-) Alltag.

Vorerfahrung ist nicht notwendig. Dieses Angebot richtet sich an gesunde Menschen und ersetzt keine Therapie. Mit deiner Anmeldung bestätigst du deine körperliche und psychische Gesundheit.

Ich freue mich auf dich!

Deine Maddie

(Yoga, Energy & Empowerment)

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Was du mitbringen musst

Einen bequemen Platz auf dem Stuhl oder einem Meditationskissen / Yoga-Block / gefaltete Decke, mit einer Armbreite Platz um dich herum. Technische Voraussetzungen: - Notebook, iPad oder Smartphone mit stabiler Internetverbindung - optional Headset / Kopfhörer Du erhältst am Vormittag den Teilnahmelink per E-Mail. Wir treffen uns im virtuellen Raum in „zoom“. Die App gibt's kostenfrei für den Rechner oder das Smartphone (ohne Registrierung möglich). Link kurz vor der Veranstaltung öffnen und teilnehmen.

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Über Maddie

Hi, ich bin Maddie. Ich liebe verschiedene Formen der Bewegung und damit auch die Abwechslung. Über Sportarten wie Turnen und Tanzen, später auch Krafttraining und Laufen bin ich dann letztendlich beim Yoga gelandet. Früher ging es hauptsächlich um die Qualität der Bewegung, mittlerweile übe ich ganz individuell und entscheide bewusst, was mir gerade gut tut. Ich habe für mich selbst gemerkt, dass es nicht nur eine Art sein muss, sondern verschiedene Bewegungs- und Achtsamkeitsformen miteinander kombiniert werden können, um wieder zurück zu mir zu kommen - und das alles ganz dogmenfrei und ohne Wertung.
For everbody and for every body.

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