Autogenes Training in Hamburg

Autogenes Training

Hamburg • Fortlaufender Kurs

Kursinhalte: Du erlernst die Unterstufe des Autogenen Trainings.

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Preis pro Person

54.00 €

Teilnehmer

5 Personen

Was dich erwartet

Autogenes Training 

Kurs "AT-Kompakt"

Kursinhalte:  Du erlernst die Unterstufe des Autogenen Trainings.

Dazu gehören die Grundübungen:  Ruhetönung, Schwereübung, Wärmeübung sowie die Organübungen: Atemübung, Herzübung, Sonnengeflechtsübung, Stirnkühleübung.

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Was du mitbringen musst

Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Getränk

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Über Christiane Schwob NANE Entspannungskurse

Hallo, ich bin Christiane. Als Entspannungs- und Bewegungscoach unterstütze ich Dich dabei, die innere Ruhe, Deine Ruheinsel, wiederzufinden.
Im Einzelcoaching, individuell auf Dich zugeschnitten, oder in Gruppenkursen erlernst Du Fertigkeiten, um mit Stress - ob privat oder beruflich - besser umgehen zu können. Das Erlernen einer Entspannungsmethode, wie die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training, kann dabei förderlich sein. Beide Verfahren sind leicht zu erlernen und lassen sich optimal in den Alltag integrieren. Eine Klangmassage oder eine Klangmeditation kann unterstützend eingesetzt werden, um besser zu entspannen oder aber auch nur, um sich einfach mal etwas Gutes zu tun.

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Wo wir uns treffen

Simrockstraße 197, Hamburg

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