Meditationskurs in der Schwangerschaft

Online • Fortlaufender Kurs • ab Donnerstag, 28. Oktober

In unserem Meditationskurs lernst du die theoretischen Grundlagen zur Meditation, Atemübungen und genießt die Verbindung mit deinem Baby.

Kursleiter*in

mama.namaste

Kursleiter*in-Bewertung

4.85 (13)

Preis pro Person

95.00 €

Teilnehmer

8 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz mit Zoom

In 6 Einheiten je 60 Minuten

Donnerstags, 20:50 Uhr – 21:50 Uhr

lernst du die theoretischen Grundlagen zur Meditation, insbesondere zur Meditation in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. Du lernst verschiedene Techniken kennen und bekommst Anleitungen von uns, wie du deine Atmung einsetzen kannst. In den Meditationssitzungen genießt du eine wunderschöne Zeit gemeinsam mit deinem Baby.

Jede Woche umfasst dabei einen speziellen Schwerpunkt. Du bekommst ein PDF Workbook, in dem du auch ein Meditationstagebuch führen wirst. Außerdem wirst du Teil einer Accountability Gruppe, in der ihr euch gegenseitig unterstützt eine feste Routine aufzubauen.

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Was du mitbringen musst

Schön ist es, wenn du ein Meditationskissen hast, muss aber nicht. Eine Decke und ein Ort, an dem du Ruhe hast und ungestört bist, ist wichtig. Vielleicht möchtest du dir auch Notizen machen, dann halte etwas zum Schreiben bereit.

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Über mama.namaste

mama.namaste

Wir freuen uns, dass du uns gefunden hast. Wir, das sind Kristina und Sabrina, haben gemeinsam mama.namaste gegründet, um dich darin zu unterstützen eine entspannte und bewusste Schwangerschaft zu erleben, die du voll und ganz genießen kannst. Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht, ohne dass du so richtig im Spüren deines Selbst und in der Verbindung zu deinem Baby bist? Du fühlst dich gestresst, hast Ängste oder Sorgen? Dein Körper macht eine unglaubliche Veränderung mit sich und lässt dich das auch deutlich spüren? Du fühlst dich emotional im Ungleichgewicht? Oder du möchtest dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun? Mit Hilfe unseres Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining bieten wir dir den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft wunderschön und entspannt zu genießen.

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