Seelenruhig Hatha Yoga

Seelenruhig Hatha Yoga

Online • Einzelkurs • ab Sonntag, 24. Oktober

Im Hatha Yoga bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang. Atemübungen (Pranayama), Bewegung (Asanas) und Meditation wirken positiv auf dein Herz-Kreislauf-System.

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (1)

Preis pro Person

15.00 €

Teilnehmer

15 Personen

Was dich erwartet

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Hatha Yoga gehört zu den wohl bekanntesten
Yoga-Stilen.

Das Wort „Hatha“ leitet sich aus dem Sanskrit ab und setzt sich aus den beiden Silben „ha“ (Sonne; steht für die rechte Körperhälfte/für Yang, Aktivität, Männlichkeit, Wärme, Bewusstsein & Persönlichkeit, gebend) und „tha“ (Mond; steht für die linke Körperhälfte/Yin, Passivität, Weiblichkeit, Kühle, Unterbewusstsein & Gemüt, empfangend) zusammen. 

Hatha Yoga basiert auf den drei Hauptbestandteilen:

• Atem
• Bewegung/Asanas
• Meditation 

Der „Sonnengruß“ ist eine der beliebtesten und wohl auch bekanntesten Abfolgen aus dem Hatha Yoga.

Durch die balancierte Verbindung von Atem und Bewegung hat Hatha Yoga einen positiven Effekt auf dein Herz-Kreislauf-System.

Regelmäßiges Praktizieren:
• verbessert dein Wohlbefinden 
• steigert deine innere Ruhe
• verbessert deinen Schlaf 
• reduziert Stress
• kann Verspannungen lösen, Rücken- und    
  Nackenschmerzen lindern
• stärkt deinen Körper und steigert deine
  Flexibilität


Dieser aktive Yoga-Stil zeichnet sich durch die Verbindung der einzelnen Asanas zu einer fließenden Abfolge ("Flow") aus. 

 

Dein Körper und deine Seele werden in Einklang gebracht! 
Du findest deine Balance!

Zu jedem meiner Kurse erhältst du im Anschluss die Aufzeichnung, die du

7 Tage lang für deine eigene Yogapraxis nutzen kannst.

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Was du mitbringen musst

Für den Kurs benötigst du deine Matte, Kerzen, um es dir gemütlich zu machen, und eine kuschelige Decke für deine Schlussentspannung. Außerdem bequeme Kleidung.

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Über Seelenruhig Yoga Coaching

Namasté,

ich bin Yvonne und Gründerin von Seelenruhig Yoga Coaching.

Im letzten Jahr habe ich in Rishikesh, Indien (RYS) meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert.

Seit diesem Jahr biete ich Online-Yogakurse (Hatha/Yin) an, in denen jede/r herzlich willkommen ist!

Ob du Yoga mal ausprobieren oder deine individuelle Praxis vertiefen möchtest, ganz egal.

Du bist besonders gut bei mir aufgehoben, wenn du dir selten bis nie eine Pause gönnst, von deinem Alltag getrieben bist, und von einem Termin zum nächsten hetzt.

In meinen Kursen findest du Ruhe und Entspannung - du darfst deine Seele baumeln lassen!

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe,

Yvonne

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