Seelenruhig Hatha Yoga

Hatha Yoga gehört zu den wohl bekanntesten
Yoga-Stilen.

Das Wort „Hatha“ leitet sich aus dem Sanskrit ab und setzt sich aus den beiden Silben „ha“ (Sonne; steht für die rechte Körperhälfte/für Yang, Aktivität, Männlichkeit, Wärme, Bewusstsein & Persönlichkeit, gebend) und „tha“ (Mond; steht für die linke Körperhälfte/Yin, Passivität, Weiblichkeit, Kühle, Unterbewusstsein & Gemüt, empfangend) zusammen. 

Hatha Yoga basiert auf den drei Hauptbestandteilen:

• Atem
• Bewegung/Asanas
• Meditation 

Der „Sonnengruß“ ist eine der beliebtesten und wohl auch bekanntesten Abfolgen aus dem Hatha Yoga.

Durch die balancierte Verbindung von Atem und Bewegung hat Hatha Yoga einen positiven Effekt auf dein Herz-Kreislauf-System.

Regelmäßiges Praktizieren:
• verbessert dein Wohlbefinden 
• steigert deine innere Ruhe
• verbessert deinen Schlaf 
• reduziert Stress
• kann Verspannungen lösen, Rücken- und    
  Nackenschmerzen lindern
• stärkt deinen Körper und steigert deine
  Flexibilität

Dieser aktive Yoga-Stil zeichnet sich durch die Verbindung der einzelnen Asanas zu einer fließenden Abfolge ("Flow") aus. 

 

Dein Körper und deine Seele werden in Einklang gebracht! 
Du findest deine Balance!
ॐ

Zu jedem meiner Kurse erhältst du im Anschluss die Aufzeichnung, die du

7 Tage lang für deine eigene Yogapraxis nutzen kannst.