Achtsamkeitskurs für deine Mittagspause

Achtsamkeitskurs für deine Mittagspause

Online • Einzelkurs

Schenke dir eine achtsame Mittagspause zur Erfrischung deines Geistes und zur sanften Aktivierung deines Körpers mit einer Meditationsreise.

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (4)

Preis pro Person

Kostenlos

Teilnehmer

4 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz

In meinem 20 minütigen Achtsamkeitskurs üben wir bewusstes atmen mit aktivierenden Bewegungen des Körpers zu vereinen, Ruhe und Stille steht hier im Vordergrund, um Fokus und innere Gelassenheit zu bekommen. Durch eine Meditaionsreise wird der Geist neu erfrischt, sodass neue Kraft für die zweite Tageshälfte gesammelt wird. Freue dich auf eine kleine aber tiefe Reise zu deinem inneren Kern!

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Was du mitbringen musst

- Gemütliche Kleidung - Ein Stuhl oder ein Meditatinskissen - Freude und Neugier auf dein Innerstes

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Über InDirá Yoga, Coaching & Retreats

Namasté, ich bin Christina, Yogalehrerin und systemische achtsamkeitsbasierte Coach. Mit meinem Unternehmen InDirá möchte ich dich begleiten auf Deinem persönlichen Weg, Dich mitnehmen auf eine inspirierende und achtsame Reise zu Dir Selbst und Dich dabei unterstützen, Deine beste Version von Dir in der Welt zum Ausdruck zu bringen. Meine Angeboten für Dich - bestehend aus achtsamkeitsbasiertem systemischen Coaching mit intuitiver und kreativer Prozessbegleitung, achtsamer Körperarbeit in Form von Yoga und Meditationen sowie inspirierenden, sinnlichen Gruppenreisen und Workshops - bringen Dich näher in Kontakt zu Deiner inneren Stimme, Deinem Kern und Deinen wahren Potentialen. Ich biete bei Triviar u.a. Online-Yogakurse an, die Du ganz entspannt von Zuhause aus mitmachen kann. Meine Yogakurse bieten Dir eine Kombination aus Hatha, Yin und Vinyasa-Flow Yoga mit meditativen und achtsamen Atemübungen. Auf diese Weise praktizierst Du einen Ausgleich zwischen belebender Kräftigung und meditativer Entspannung für Deinen Körper. Der Fokus liegt dabei auf innere Zentrierung und Erdung. Ich freue mich auf Dich! Herzensgruß. Christina

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