- Mit Freude in 8 Wochen zu mehr Achtsamkeit - MBSR-Kurs

- Mit Freude in 8 Wochen zu mehr Achtsamkeit - MBSR-Kurs

Online • Fortlaufender Kurs • ab Dienstag, 02. November

MBSR-Kurs (mindfulness base stress reducation) "Live-Online"

happy mindful - auf Triviar

Kursleiter*in

happy mindful

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (5)

Preis pro Person

380.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Die Kernelemente des Kurses im Überblick:

  • Bodyscan & einfache Körperübungen (achtsamer Yoga)

  • geführte Meditationen

  • Gruppengespräche mit interaktivem Dialog zwischen den Teilnehmenden und der Kursleitung

  • Impuls-Vorträge zu relevanten Themen: Stress & Achtsamkeit

  • Gestaltung der Übungspraxis & Integration in den Alltag

Was bringt dir das Training:

  • SELBSTWIRKSAMKEIT stärken

  • Reduzierung des Erregungsniveaus

  • Schulung der Präsenz & Selbstwahrnehmung Verbesserung der Schlafqualität

  • mehr Gelassenheit und Lebensfreude

  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit Förderung der Kreativität

  • Entwicklung von mehr Stabilität und Souveränität

  • Stressfördernde Gedanken & Handlungsmuster erkennen und Entwicklung eines heilsamenUmgangs mit Stress/Belastungen

  • emotionale Intelligenz und Selbstvertrauen stärken

  • den Blick für das Wesentliche schärfen

  • Möglichkeiten der Selbstfürsorge etablieren

  • BEWUSSTSEIN entwickeln

    Das beinhaltet der Kurs:

  • Ein unverbindliches Vorgespräch von ca. 30 Minuten

  • 8 Live-Online-Sessions á zweieinhalb Stunden 1 Live-Online-Retreat "Tag der Stille"
    (6 Stunden am Wochenende)

  • umfangreiches Kursmaterial;
    Übungsbuch und Audiodateien mit den Kernübungen Bonusmaterial

Es braucht Zeit & Geduld die Praxis aufzubauen und zu stabilisieren, aber es lohnt sich. Es wichtig zu verstehen dass es sich um keine "Wundertechnik" handelt, mit der alle Schwierigkeiten des Lebens verschwinden. Es geht viel mehr darum zu erlernen, eine heilsame Lebensführung zu entwicklen und mit der herausfordernden Zeit in der wir leben gut zurecht zukommen.

MBSR ist das am besten erforschte Achtsamkeitstraining.

Der Kurs ersetzt keine Psychotherapie

Zur Terminvereinbarung für dein kostenloses Informations-Gespräch sende mir bitte eine E- Mail an:

info@happy-mindful.de

oder buche dir direkt einen Termin auf:

https://happy-mindful.de/achtsamkeit-mbsr/

Buchung und Bezahlung:

Nach dem Vorgespräch, sende ich dir deine Platzreservierung und nach Zahlungseingang bekommst du den Zoom-Link von mir zugeschickt.

Alternativ kannst du über Triviar buchen.


*Gemäß § 19 UStG enthalten die Preise keine Umsatzsteuer.

Mehr erfahren

Was du mitbringen musst

Vor Kursteilnahme führen wir ein ca. 30 min. Vorgespräch (das Vorgespräch ist für dich kostenlos und unverbindlich. Wir besprechen den Kursverlauf und klären kursrelevante Fragen. Zur Terminvereinbarung für dein kostenloses Informationsgespräch klicke bitte hier : https://happy-mindful.de/achtsamkeit-mbsr/ Oder sende eine E- Mail an: info@happy-mindful.de Dafür sorgst du: - Internet-Anschluß / ein eigener Zoom-Account ist nicht erforderlich PC, Notebook oder iPad (smartphone ist nicht so ideal) * - sorge bitte dafür das die Kurszeit über ungestört bist - Decke(n) und ggf. Kissen - Meditationsbänkchen oder Meditationskissen (wenn du hast) - Yoga-Matte oder ähnliche Unterlage - Wasser oder Tee - Schreibzeug für deine Notizen *Für technische Fragen sprich mich bitte vor Kursbeginn an.

Mehr erfahren

Über happy mindful

Mein Name ist Maren von happy mindful.

Mein Herzensprojekt ist es Menschen miteinander zu verbinden und zu einem bewussteren, glücklicheren und erfüllteren Leben zu begleiten und inspirieren.

Ich biete dir Live-Online Angebote für dein mentales und körperliches Wohlbefinden in herausfordernden Zeiten:

  • Achtsamkeitsbasierende Kurse

  • MBSR-Kurse

  • Meditations-Retreats

  • LachYoga-Sessions

Mein größter Erfolg ist es, wenn du dich wieder mehr mit dir selbst, deinem Körper & Geist & deinem Herzen verbunden fühlst und deine Selbstwirksamkeit stärkst.

Natürlich braucht diese Entwicklung Zeit und Übung und auch Geduld :-) , aber es lohnt sich.

Ich freu mich, wenn ich dich kennenlernen und unterstützen darf.

Achtsam lachende Grüße
Deine Maren

(Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Achtsamkeitslehrerin i.A., LachYoga-Leiterin, Stressmanagement-Trainern und Entspannungspädagogin)

weitere Informationen findest du auf meiner Website happy-mindful.de

*Gemäß § 19 UStG enthalten die Preise meiner Kurse keine Umsatzsteuer

Mehr erfahren

Cookie - Triviar

Auf Triviar verwenden wir Cookies. Durch die Nutzung von Triviar erklärst du dich mit dem Einsatz von Cookies einverstanden. Details dazu findest du in unserer Datenschutzbestimmung.