Sport & Freizeit
Yoga, Pilates, Somatics • auf dem Boot
Fortlaufender Kurs
Berlin
max. 12 Personen
Was dich erwartet
Ich leite durch eine achtsame und erdende Yogapraxis, die ich mit Elementen der somatischen Körperarbeit (Feldenkrais und Erfahrbarer Atem nach Middendorf) verbinde. Diese unterstützen uns darin, tiefer ins Spüren und in Kontakt mit unserem Körper zu kommen und die eigene Wahrnehmungsfähigkeit zu stärken. Insgesamt kann dies zu mehr Leichtigkeit führen, physische und mentale Verspannungen lösen sowie unsere Selbstvertrauen und die eigene Intuition verbessern. Einfließende Pilatesübungen verhelfen uns gleichzeitig zu sanfter Kraft und einer Haltung voller Offenheit. … So kannst du bewusst und angebunden in den Abend und die nächsten Tage kommen.
Je nach Wetter finden die Kurse auf dem Sonnendeck oder unter Deck statt. Zeitgleich übertrage ich die Stunden online, sodass alle die Möglichkeit haben mitmachen zu können.
Wo: Kulturkahn Paula, Rummelsburger Bucht, Friedrich-Junge-Straße/ Uferweg, 10245 Berlin
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Was du mitbringen solltest
Wenn möglich, bring gern eine eigene Matte und Wasser mit.
Wo wir uns treffen
Friedrich-Junge-Straße 27, Berlin
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