Waldbaden | Natur erleben - Stress reduzieren in Essen

Waldbaden | Natur erleben - Stress reduzieren

Essen • Einzelkurs • ab Mittwoch, 01. September

Die Natur hat eine nachhaltige Wirkung auf unsere Gesundheit. Gemeinsam erleben wir diese besonderen Effekte bei einem 2-stündigen Waldbad.

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Preis pro Person

33.00 €

Teilnehmer

8 Personen

Was dich erwartet

Natürlich können sie auch ohne mich in den Wald gehen, jedoch werden sie dann vieles nicht so erleben und begreifen als bei unserem gemeinsamen "Waldbad".

Unser gemeinsames "Waldbad" umfasst spezielle Atemübungen sowie ein Achtsamkeitstraining. Regelmäßig angewandt senkt dies nachweislich den Blutdruck und die Atemfrequenz und dadurch auch unsere Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin. Unsere Abwehrkräfte werden durch regelmäßigen Aufenthalt im Wald gesteigert und wir schlafen auf Dauer auch besser.

Der Wald "schluckt" den Lärm des Alltags. Das ist eine Wohltat für unsere Sinne und für unser Gehirn. Naturgeräusche wirken zudem besonders entspannend.

Hinweis: Vor dem Termin erhalten sie einen Video als Einführung in die Thematik und nach dem Waldbad weiterführende Informationen in Schriftform.

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Was du mitbringen musst

dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, eine Kleinigkeit zu trinken und Offenheit für neues.

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Über Gesundheitsförderung mit Biss

Hallo, ich bin Reinhard Weber und seit über 30 Jahren selbständig als Physiotherapeut. Neben der Therapie von zahlreichen Erkrankungen des Bewegungsapperates ist die Gesundheitsförderung meine grosse Leidenschaft. Meine Angebote hier auf Triviar werden laufend ergänzt.

Auf Wunsch auch als betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.

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Wo wir uns treffen

Heisinger Straße, Essen

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