Waldbaden | Natur erleben - Stress reduzieren in Essen

Waldbaden | Natur erleben - Stress reduzieren

Essen • Einzelkurs • ab Samstag, 13. November

Die Natur hat eine nachhaltige Wirkung auf unsere Gesundheit. Gemeinsam erleben wir diese besonderen Effekte bei einer 3-stündigen achtsamen Wanderung.

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Preis pro Person

33.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Unser gemeinsames "Waldbad" beinhaltet ein spezielles Achtsamkeitstraining. Regelmäßig angewandt senkt dies nachweislich den Blutdruck und die Atemfrequenz und dadurch auch unsere Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin. Unsere Abwehrkräfte werden durch regelmäßigen Aufenthalt im Wald gesteigert und wir schlafen auf Dauer auch besser.

Der Wald "schluckt" den Lärm des Alltags. Das ist eine Wohltat für unsere Sinne und für unser Gehirn. Naturgeräusche wirken zudem besonders entspannend.

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Was du mitbringen musst

dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, ein wenig Verpflegung, eine Kleinigkeit zu trinken und Offenheit für neues.

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Über Gesundheitsförderung mit Biss

Hallo, ich bin Reinhard Weber und seit über 30 Jahren selbständig als Physiotherapeut. Neben der Therapie von zahlreichen Erkrankungen des Bewegungsapperates ist die Gesundheitsförderung meine grosse Leidenschaft. Meine Angebote hier auf Triviar werden laufend ergänzt.

Auf Wunsch auch als betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.

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Wo wir uns treffen

Höseler Weg 16, Essen

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