Entspannung & Gesundheit
Kundalini-Yoga Workshop - Pranayama, was ist das eigentlich?
Einzelkurs
Honigsee
max. 8 Personen
Was dich erwartet
In diesem Workshop liegt der Fokus darauf, verschiedene Atemtechniken, die im Kundalini Yoga immer wieder angewendet werden, kennenzulernen, anzuwenden und ihre Wirkung zu erleben.
Wenn du weißt und erlebt hast, wie ein bestimmtes Pranayama wirkt, kannst du es in deinen Alltag integrieren. Du hast dann z.B. in Stresssituationen ein Werkzeug in deiner Hand, um dich über deine Atmung zu beruhigen.
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Was du mitbringen solltest
Du kannst an diesen Kurs entweder auf einer Yoga Matte, Yoga Kissen oder auch auf einem Stuhl sitzend teilnehmen. Für die lange tiefe Entspannung empfehle ich dir, dich hinzulegen und ggf. zuzudecken.
Wo wir uns treffen
Honigsee
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