Entspannung & Gesundheit
Kundalini-Yoga Workshop - Pranayama, was ist das eigentlich?
Einzelkurs
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Honigsee
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max. 8 Personen
Was dich erwartet
In diesem Workshop liegt der Fokus darauf, verschiedene Atemtechniken, die im Kundalini Yoga immer wieder angewendet werden, kennenzulernen, anzuwenden und ihre Wirkung zu erleben.
Wenn du weißt und erlebt hast, wie ein bestimmtes Pranayama wirkt, kannst du es in deinen Alltag integrieren. Du hast dann z.B. in Stresssituationen ein Werkzeug in deiner Hand, um dich über deine Atmung zu beruhigen.
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Was du mitbringen solltest
Du kannst an diesen Kurs entweder auf einer Yoga Matte, Yoga Kissen oder auch auf einem Stuhl sitzend teilnehmen. Für die lange tiefe Entspannung empfehle ich dir, dich hinzulegen und ggf. zuzudecken.
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Hallo,
ich bin Tenna promovierte Biologien, Mutter von fünf Kindern, Kundalini Yoga Lehrerin, Lehrerin für Biologie und Englisch und in Ausbildung zur Kundalini Yoga Therapeutin.
Ich biete mehrmals die Woche online Kundalini Yoga Kurse und einmal die Woche einen Präsens Kurs in Honigsee bei Kiel an.
Meine Kurse richten sich an Menschen mit und ohne Yoga Erfahrung. Mein Ziel ist es Menschen Kundalini Yoga näherzubringen und dir so die Möglichkeit zu geben über körperliche Übungen, deine Atmung und das Hineinspüren bei dir anzukommen. Du erlebst in den Yogastunden, wie du bei dir ankommst, du dich mit deine Atmung verbindest und durch den bewusten Wechsel von Anspannung und Entspannung langfristig entspannter und ausgeglichener wirst.
Ich biete auch Einzelstunden an.
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Wo wir uns treffen
Honigsee
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