Kundalini-Yoga für deine Balance -montags online

Kundalini-Yoga für deine Balance -montags online

Online • Fortlaufender Kurs

Ziel dieser Kurse ist es, dir zu vermitteln, wie du durch einfache Yogaübungen in deine Balance findest und in deiner Balance bleiben kannst.

Kursleiter*in-Bewertung

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Preis pro Person

135.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

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Videokonferenz mit Zoom

Kundalini-Yoga für deine Balance

 

Was brauchst du, um in Balance zu sein?

 

Woran merkst du, dass du in Balance bist?

 

Was bringt dich aus der Balance?

 

Was hilft dir, wieder in Balance zu kommen?

 

In den Kursen im August und September werde ich Übungsreihen und Meditationen anleiten, die dir helfen, in deine Balance zu finden und dich darin unterstützen, in deiner Balance zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um deine körperliche, sondern auch um deine innere

emotionale Balance.

In dem Kurs am Montag wird es vor allem um deine körperliche Balance gehen. Durch Kriyas und Aufwärmübungen mit verschiedenen Gleichgewichtshaltungen wirst du deine Balance und deine Standfestigkeit verbessern. Durch die Wahrnehmung deiner Haltung durch dein Gleichgewichtsorgan im Innenohr, die Weiterleitung dieser Informationen durch dein Nervensystem an die Muskulatur und die daraus resultierenden Bewegungen wird dein ganzer Körper aktiviert.

Die Ausführung der Balance-Haltungen spiegeln deine innere Ausgeglichenheit. An einem Tag kannst du z.B. ohne Probleme den Baum für zwei Minuten, ohne zu wackeln ausführen, an einem anderen Tag gelingt es dir nicht.

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Was du mitbringen musst

Du kannst an diesen Kurs entweder auf einer Yoga Matte, Yoga Kissen oder auch auf einem Stuhl sitzend teilnehmen. Für die lange tiefe Entspannung empfehle ich dir, dich hinzulegen und ggf. zuzudecken.

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Über Kundalini Yoga Kiel

Hallo, ich bin Tenna promovierte Biologien, Mutter von fünf Kindern, Kundalini Yoga Lehrerin, Lehrerin für Biologie und Englisch und in Ausbildung zur Kundalini Yoga Therapeutin. Ich biete mehrmals die Woche online Kundalini Yoga Kurse und einmal die Woche einen Präsens Kurs in Honigsee bei Kiel an. Meine Kurse richten sich an Menschen mit und ohne Yoga Erfahrung. Mein Ziel ist es Menschen Kundalini Yoga näherzubringen und dir so die Möglichkeit zu geben über körperliche Übungen, deine Atmung und das Hineinspüren bei dir anzukommen. Du erlebst in den Yogastunden, wie du bei dir ankommst, du dich mit deine Atmung verbindest und durch den bewusten Wechsel von Anspannung und Entspannung langfristig entspannter und ausgeglichener wirst. Ich biete auch Einzelstunden an.

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