Kundalini-Yoga Workshop Psoas, unser Seelenmuskel

In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Wahrnehmung und Dehnung deines großen Lendenmuskels, dem Psoas. Dieser Muskel bzw. diese Muskelgruppe verbindet deine Wirbelsäule mit deinen Beinen und über die Faszien auch mit deinem Zwerchfell und dem Beckenboden.

Auf körperlicher Ebene beeinflusst er unsere Haltung, stabilisiert die Wirbelsäule und ist der stärkste Hüftbeuger.

Auch die Atmung wird über den Spannungszustand des Psoas beeinflusst, wenn der Psoas kräftig und gleichzeitig entspannt ist, ist unsere Atmung lang und tief. Ist der Psoas verkürzt und verspannt, wirkt sich das u. A. negativ auf unsere Atmung aus.

Da der Psoas als großer Muskel auf Stress und reagiert, zieht er sich bei Stress oft zusammen und häufig bleibt er dauerhaft verkürzt und angespannt. Das wird auch physische Traumakontraktion genannt.

Der Zustand deines Psoas ist ein Gradmesser für dein persönliches Sicherheitsgefühl.