Entspannung & Gesundheit

Kundalini-Yoga für deine Balance -dienstags online + präsenz

Fortlaufender Kurs

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Online

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max. 10 Personen

Was dich erwartet

Kundalini-Yoga für deine Balance

 

Was brauchst du, um in Balance zu sein?

 

Woran merkst du, dass du in Balance bist?

 

Was bringt dich aus der Balance?

 

Was hilft dir, wieder in Balance zu kommen?

 

In den Kursen im August und September werde ich Übungsreihen und Meditationen anleiten, die dir helfen, in deine Balance zu finden und dich darin unterstützen, in deiner Balance zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um deine körperliche, sondern auch um deine innere

emotionale Balance.

In dem Kurs am Dienstag wird es vor allem um die Balance für dein Hormonsystem gehen. Durch spezielle Kriyas, Pranayamas, Meditationen und Massagen werden deine Hormondrüsen aktiviert und dein Hormonhaushalt in Balance gebracht. Ein gut ausbalancierter Hormonhaushalt ist wesentlich für deine physische und psychische Gesundheit. Wenn z.B. über einen längeren Zeitraum zu viel Adrenalin gebildet und ausgeschüttet wird, kommst du nicht zur Ruhe, kannst nicht entspannen und schläfst schlecht. 

Wenn du in der Nähe von Kiel wohnst, kannst du dich auch für den Präsenzkurs in Honigsee anmelden.

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
Hallo, ich bin Tenna promovierte Biologien, Mutter von fünf Kindern, Kundalini Yoga Lehrerin, Lehrerin für Biologie und Englisch und in Ausbildung zur Kundalini Yoga Therapeutin. Ich biete mehrmals die Woche online Kundalini Yoga Kurse und einmal die Woche einen Präsens Kurs in Honigsee bei Kiel an. Meine Kurse richten sich an Menschen mit und ohne Yoga Erfahrung. Mein Ziel ist es Menschen Kundalini Yoga näherzubringen und dir so die Möglichkeit zu geben über körperliche Übungen, deine Atmung und das Hineinspüren bei dir anzukommen. Du erlebst in den Yogastunden, wie du bei dir ankommst, du dich mit deine Atmung verbindest und durch den bewusten Wechsel von Anspannung und Entspannung langfristig entspannter und ausgeglichener wirst. Ich biete auch Einzelstunden an.

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Was du mitbringen solltest

Du kannst an diesen Kurs entweder auf einer Yoga Matte, Yoga Kissen oder auch auf einem Stuhl sitzend teilnehmen. Für die lange tiefe Entspannung empfehle ich dir, dich hinzulegen und ggf. zuzudecken.