Kundalini-Yoga für deine Balance -dienstags online + präsenz
Online • Fortlaufender Kurs
Ziel dieser Kurse ist es, dir zu vermitteln, wie du durch einfache Yogaübungen in deine Balance findest und in deiner Balance bleiben kannst.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Kundalini-Yoga für deine Balance
Was brauchst du, um in Balance zu sein?
Woran merkst du, dass du in Balance bist?
Was bringt dich aus der Balance?
Was hilft dir, wieder in Balance zu kommen?
In den Kursen im August und September werde ich Übungsreihen und Meditationen anleiten, die dir helfen, in deine Balance zu finden und dich darin unterstützen, in deiner Balance zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um deine körperliche, sondern auch um deine innere
emotionale Balance.
In dem Kurs am Dienstag wird es vor allem um die Balance für dein Hormonsystem gehen. Durch spezielle Kriyas, Pranayamas, Meditationen und Massagen werden deine Hormondrüsen aktiviert und dein Hormonhaushalt in Balance gebracht. Ein gut ausbalancierter Hormonhaushalt ist wesentlich für deine physische und psychische Gesundheit. Wenn z.B. über einen längeren Zeitraum zu viel Adrenalin gebildet und ausgeschüttet wird, kommst du nicht zur Ruhe, kannst nicht entspannen und schläfst schlecht.
Wenn du in der Nähe von Kiel wohnst, kannst du dich auch für den Präsenzkurs in Honigsee anmelden.
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Was du mitbringen musst
Du kannst an diesen Kurs entweder auf einer Yoga Matte, Yoga Kissen oder auch auf einem Stuhl sitzend teilnehmen. Für die lange tiefe Entspannung empfehle ich dir, dich hinzulegen und ggf. zuzudecken.
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