Resilienz im Alltag

Resilienz im Alltag

Online • Fortlaufender Kurs • ab Mittwoch, 24. November

Resilienz ist für alle da! Ein jeder hat resiliente Anteile in sich. Durch gezielte Übungen können diese weiter entwickelt und gestärkt werden. Komm heraus aus dem Hamsterrad!

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Preis pro Person

65.00 €

Teilnehmer

12 Personen

Was dich erwartet

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Diesen Kurs biete ich dieses Mal werktags in den Abend hinein an und hoffe hiermit ein familienfreundliches Angebot bieten zu können. Er umfasst zwei Abende zu je 2 Zeitstunden und findet am 24.11./25.11.2021 von 19:00 bis 21:00 Uhr statt.

Inhalte werden sein:

  • Wie entsteht das Problem?

  • Was ist eine Problemtrance und wie lösse ich diese auf?

  • Mein persönliches Stressfass

  • Welche Wahrnehmungsfilter verwende ich?

  • Die Macht der Worte

  • Dilemma-Dreieck

  • Wie kann mich die Natur unterstützen?

  • Meta-Akzeptanz als Resilienzfaktor?

  • Sofortmaßnahmen für herausfordernde Situation


Resilienz ist ein Konzept, das gegen Stress schützt und die Widerstandskraft stärkt. Resiliente Menschen finden einen Weg, ohne bleibende Beeinträchtigungen schwere Lebensphasen zu durchlaufen. Auch künftige Belastungen bewältigen sie besser und kreativer.


In unserer schnelllebigen Zeit sowie durch zusätzliche Belastung, wie wir sie aktuell vermehrt erfahren (Familienalltag, Homeoffice, Homeschooling, aber auch Angst und Erschöpfung), kann Resilienz positiv zur Situationsbewältigung beitragen.


Im Kurs erhalten Sie erste Antworten auf die Fragen: Wieso sollte ich mich mit dem Thema "Resilienz" auseinandersetzen? Auf welche Weise kann ich meine eigene Widerstandsfähigkeit steigern, um in Balance zu bleiben? Wie kann ich auf Herausforderungen flexibel und lösungsorientiert reagieren?

Ferner bekommen Sie Sofortmaßnahmen mit an die Hand, um in schwierigen Situationen zur Ruhe zu finden und achtsam sich selbst gegenüber zu bleiben.

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Was du mitbringen musst

Ausreichend Wasser zum Trinken.

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Über FREI I RAUM I GESTALTER

Mein Name ist Andreas Krämer. Ich bin NLP-Coach und Resilienztrainer und biete diese Inhalte gerne im Rahmen eines Naturcoachings an. Für mich sind das Komponente, welche sich wunderbar verbinden lassen und unsere innere Widerstandsfähigkeit weiter stärken lässt.

Jede hat sein Päckchen zu tragen! Wichtig ist, hierbei gesund zu bleiben! Jeder von uns kann seine Ressourcen weiterentwickeln und stärken und die notwendige Widerstandsfähigkeit für herausfordernde Aufgaben generieren. Das Thema Resilienz ist für mich hierbei die Verbindung von zahlreichen Theorien und Praktiken und veranschaulicht die Zusammenhänge im zwischenmenschlichen, beruflichen wie auch gesellschaftlichen Kontext, um gleichzeitig Wege erkennbar zu machen, für ein gesünderes Leben.

Jeder besitzt resiliente Anteile und kann diese weiterentwickeln.

Unter www.frei-raum-gestalter.de sind weitere Informatione über mich und meine Arbeit zu finden.

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