Yoga - Entdecke Dich selbst

In diesen Stunden wird klassisches Hatha-Yoga geübt. Die wichtige, gesunde Ausrichtung in den Asanas (Yogahaltungen), Yoga-Grundprinzipien und diverse Atemtechniken werden vermittelt. Da jeder Körper anders ist, müssen die Asanas oft an Dich persönlich angepasst werden. So lernst Du in unseren Stunden die für Dich evtl. notwendigen Modifikationen. Damit die Yoga-Praxis effektiver ist und mehr Spaß macht, verwenden wir auch wenn möglich viele unterschiedliche Hilfsmittel. Die Yoga-Haltungen werden mit Hilfe von Gurt, Blöcken, Stuhl, Decke usw. zugänglicher, angenehmer und gleichzeitig intensiver!

Durch eine umfangreiche Beschäftigung mit dem Körper und Atem, wird die Konzentrationsfähigkeit gefördert. Gleichzeitig geschieht auch eine intensive Auseinandersetzung mit dem Verstand und Bewusstsein. Auf diese Weise wirkt Yoga ganzheitlich.