Entspannung & Meditation in der Natur (Einzelticket)

Ratingen • Einzelkurs

Über den Sommer hinweg treffen wir uns am Freitag, um draußen in der Natur Meditation und Entspannung zu praktizieren.

Kursleiter*in

Brigitte Ulrich ...

Kursleiter*in-Bewertung

3.67 (3)

Preis pro Person

15.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Du richtest den Fokus auf Dich, um in diesem besonderen Raum Meditation sowie die Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung zu üben. Entspanne so Körper und Geist und lasse die stressige Woche hinter Dir. Abgerundet wird jede Stunde mit Impulsen für Deinen Alltag.

Die einzelnen Termine sind in sich abgeschlossene Einheiten, so dass Du jederzeit einsteigen kannst. Du solltest über die Fähigkeit verfügen, entspannen zu können. Weitere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Was du mitbringen musst

Dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebel-Prinzip); etwas zum Trinken; eine Matte, ggf. eine Unterlage für die Matte, da wir auf dem Boden der Natur üben. Du erhältst rechtzeitig vor dem Termin alle notwendigen Informationen, wie z.B. Treffpunkt, Ausrüstungstipps, etc.

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Über Brigitte Ulrich - Waldbaden | Achtsamkeit im Wald | Natur-Resilienz in NRW

Brigitte Ulrich - Waldbaden | Achtsamkeit im Wald | Natur-Resilienz in NRW

Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Du bist gestresst und erschöpft? Job, Familie und Alltag lassen Dir keine Zeit mehr für Dich selbst?

Ich biete Dir die Möglichkeit, Dich mit Unterstützung der Natur wieder mit Dir selbst zu verbinden und für die Welt "da draußen" zu stärken.

Ich bin Brigitte Ulrich und kenne als langjährige Personalerin und selbst Stressgeübte die täglichen Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag. Meinem Weg in den Wald als Ort für ganzheitliche Gesundheit ist eine längere Reise vorausgegangen. Dabei habe ich gelernt, den Stürmen des Alltags besser zu entgegen zu treten und dabei auf die Signale meines Körpers besser zu hören.

Neben meiner über 25jährigen Erfahrung als HR-Professional bin ich systemische Coach, Resilienz-Trainerin, Achtsamkeitsmultiplikatorin (auf MBSR basierend) und Entspannungspädagogin.
Am liebsten arbeite ich mit Dir in und mit Unterstützung der Natur. Aber auch online oder offline im klassischen Kurssetting.

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Wo wir uns treffen

Auf der Aue 50, Ratingen

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