Entspannung & Gesundheit

Waldbaden - (R)Auszeit in der Hängematte

Einzelkurs

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Ratingen

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max. 6 Personen

Was dich erwartet

Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre und kannst dabei deine Seele ausgiebig in der Hängematte BAUMeln lassen. Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.

 

Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!  Meine Einladungen zu verschiedenen Wahrnehmungs-, Atem- und leichten Bewegungsübungen verhelfen dir zu Ruhe und Entspannung. 

Dabei steht das Erleben über unsere Sinne im Mittelpunkt. Während wir die Umgebung auf diese sinnliche Art erkunden, schärfen wir unsere Wahrnehmung. Das Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken bringen uns in den intensiven Kontakt mit der Natur und ist ein Ankommen bei uns selbst. Du erlebst wieder mehr Gelassenheit und fühlst dich geerdet.

Zum Abschluss werde ich Dir eine Teezeremonie bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!

Hinweis zur Einlösung von Gutscheinen: Bitte achtet auf die Ausschreibung auf Eurem Gutschein. Die  (R)Auszeit in der Hängematte ist explizit benannt. 

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Was du mitbringen solltest

Dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebel-Prinzip), ergänzt um festes Schuhwerk. Eine Decke oder leichter Schlafsack - in der Hängematte kann es kühl werden! Ein Snack und (warmes) zu Trinken Leichte Kondition für 2-3 km Du erhältst rechtzeitig vor dem Termin alle notwendigen Informationen, wie z.B. Treffpunkt, Ausrüstungstipps, etc.

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einfach waldbaden - Achtsamkeit im Wald in NRW - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

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(6 Bewertungen)

Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Du bist gestresst und erschöpft? Job, Familie und Alltag lassen Dir keine Zeit mehr für Dich selbst?

Ich biete Dir die Möglichkeit, Dich mit Unterstützung der Natur wieder mit Dir selbst zu verbinden und für die Welt "da draußen" zu stärken.

Ich bin Brigitte Ulrich und kenne als langjährige Personalerin und selbst Stressgeübte die täglichen Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag. Meinem Weg in den Wald als Ort für ganzheitliche Gesundheit ist eine längere Reise vorausgegangen. Dabei habe ich gelernt, den Stürmen des Alltags besser zu entgegen zu treten und dabei auf die Signale meines Körpers besser zu hören.

Neben meiner über 25jährigen Erfahrung als HR-Professional bin ich systemische Coach, Resilienz-Trainerin, Achtsamkeitsmultiplikatorin (auf MBSR basierend) und Entspannungspädagogin.
Am liebsten arbeite ich mit Dir in und mit Unterstützung der Natur. Aber auch online oder offline im klassischen Kurssetting.

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Wo wir uns treffen

Auf der Aue 50, Ratingen

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