Waldbaden - (R)Auszeit in der Hängematte

Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre und kannst dabei Deine Seele ausgiebig in der Hängematte BAUMeln lassen. Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.

Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!  Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem- und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung. 

Dabei steht das Erleben über unsere Sinne im Mittelpunkt. Während wir die Umgebung auf diese sinnliche Art erkunden, schärfen wir unsere Wahrnehmung. Das Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken bringen uns in den intensiven Kontakt mit der Natur und ist ein Ankommen bei uns selbst. Du erlebst wieder mehr Gelassenheit und fühlst Dich geerdet.

Ich zeige Dir das Wie und das erwartet Dich:

• Aktivieren der Sinne

• Übungen zu Entspannung, Achtsamkeit, Meditation

• Leichte Mobilisierungsübungen

• Genussvolle + kreative Momente

• eine ausgiebige Zeit zum Entspannen in der Hängematte

Zum Abschluss werde ich Dir eine Teezeremonie bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!